Профилактика и лечение разного рода болезней с помощью пара практикуется во многих странах мира. Таким образом издавна излечивали самые разные заболевания. Данный метод лечения является обязательным, когда речь идет о серьезных недугах, связанных со слизистой рта, а также при бронхиальной астме.
При распаривании веники из березы и можжевельника насыщают воздух полезными веществами. Поэтому процесс посещения парной можно рассматривать как своего рода ингаляции. При этом могут использоваться растительные отвары. Эффект от таких процедур более мощный, нежели от стандартных ингаляций, применяемых в домашних условиях.
Ингаляции в бане
Народная мудрость гласит, что пар душистый и баня лечат душу и тело. Горячие банные камни всегда поливались не только водой, но также разными настоями целебных растений и душистых масел, поэтому в бане господствовал ароматный и полезный пар.
Какой аромат предпочесть?
Каждая составляющая отвара имеет свои, присущие только ей, лечебные возможности. По этой причине выбирать сбор, который поможет вашему здоровью, нужно, хорошо обдумав свой выбор. В соответствии с индивидуальными предпочтениями и желаемым эффектом вы можете выбрать аромат, который будет иметь следующие свойства:
- общеукрепляющие;
- стимулирующие и тонизирующие;
- антисептические;
- успокоительные;
- для суставов;
- для кожи;
- для центральной нервной системы;
- для органов дыхания.
Как известно, лучше всего наш организм усваивает лекарственные препараты в виде аэрозолей. Такие снадобья в ускоренном порядке попадают в легкие, а затем разносятся кровью по всему организму. Поэтому специальный банный пар может стать отличным ингаляционным средством.
Что использовать для отвара?
Правильный подбор компонентов для отвара — залог эффективной ингаляции. Отвар выливается на раскаленные камни. При такого рода фитопроцедурах лучше всего брать именно натуральные ингредиенты: цветы, плоды, семена, из которых получаются эффективные целебные отвары, настои, вытяжки и напары. Сборы для лечения желательно употреблять, предварительно посоветовавшись с врачом. Во время процедур надо обращать пристальное внимание на реакцию организма и свое самочувствие.
Как дышать?
Чтобы горячий пар не навредил, а пошел на пользу, необходимо соблюдать несколько правил дыхания в бане.
- Приподнять край языка к небу при дыхании через рот, поскольку горячий пар таким образом дополнительно охлаждается, прежде чем попадет в гортань.
- Дыхание размеренное и спокойное, вы абсолютно расслаблены и сосредоточены.
- По мере увеличения температуры нужно соблюдать следующие правила: учащенное глубокое дыхание, уменьшенное углубленное дыхание, потом дышать часто и неглубоко.
- Выходя из бани, надо дышать ртом часто и полной грудью.
- Не забывайте внимательно контролировать дыхание, когда находитесь в парной.
Рецепты настоев для паровых ингаляций
- Настой мяты великолепно спасает от осенней депрессии, придает бодрость. Кроме того, мята оказывает положительное воздействие на работу сердца.
- Настой душицы — отличная помощь в борьбе с заболеваниями верхних дыхательных путей и нервной системы.
- Настой липового цвета усиливает потоотделение, по этой причине обладает выраженным антивирусным эффектом.
