Уже определились со стилем? Закажите проект под ключ в компании «Лэнд» и осуществите свою мечту
Полезные травы для приготовления напитков
В зависимости от того, какие растения вы используете для банных процедур, ваш организм может получить заряд бодрости или, наоборот, расслабиться, избавиться от дневных стрессов, подготовиться ко сну. Вместе с тем травы необходимо подбирать с учетом имеющихся хронических заболеваний. Полностью безопасных универсальных растений, которые можно заваривать для питья, не существует.
Для приготовления полезных отваров в качестве чая для бани лучше всего использовать не один, а несколько видов трав, подбирая их таким образом, чтобы они дополняли и усиливали целебное действие друг друга. Перечислим основные растения, которые чаще всего применяются для общего оздоровления организма.
Мята
Одна из самых востребованных в народной медицине трав обладает следующими свойствами:
- выведение из организма лишней жидкости за счет мочегонного действия;
- мягкий успокаивающий, седативный эффект;
- устранение головных болей;
- усиление кровообращения и обмена веществ;
- нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
- устранение тошноты и болей в эпигастральной области;
- стимуляция деятельности головного мозга за счет ментола, который содержится в мяте в больших количествах;
- антисептическое действие при заболеваниях верхних дыхательных путей (таких как фарингит, тонзиллит, трахеит).
Чай с мятой имеет приятный освежающий вкус, который как нельзя лучше поможет утолить жажду после банных процедур.
Мелисса
Также относится к лечебным травам, часто используемым в бане наравне с мятой. Напиток из мелиссы:
- помогает избавиться от бессонницы;
- устраняет головную боль;
- нормализует артериальное давление;
- способствует укреплению иммунитета;
- устраняет нервное и психическое напряжение;
- стимулирует работу эндокринной системы;
- выводит из организма лишнюю жидкость;
- усиливает моторику кишечника.
Чай с лимонной мятой, как еще называют мелиссу, подойдет при частых стрессах и вегетососудистой дистонии. Это натуральное седативное расслабляющее средство.
Ромашка
Это одна из трав, используемых в бане не только для заваривания чая, но и для ополаскивания тела и волос. Ромашка обладает ценными свойствами:
- противовоспалительными,
- антисептическими,
- противовирусными,
- обезболивающими,
- спазмолитическими,
- успокаивающими.
Ромашка содержит витамин С и эфирные масла, благодаря чему чай из этого растения помогает укрепить иммунитет.
Помимо этого, отвар способствует усилению потоотделения и очищению организма от токсинов. Особенно полезно пить такой чай в сезон простуд.
Чабрец
Чай из этой ароматной целебной травы обладает массой полезных свойств, не случайно его рекомендуется заваривать для процедур в бане. Отвар применяется:
- в качестве бактерицидного средства;
- для лечения заболеваний верхних дыхательных путей;
- как противосудорожное и спазмолитическое средство;
- в качестве противомикробного и противовоспалительного лекарства.
Вместе с тем чабрец, или тимьян, способен вызвать обострение некоторых хронических заболеваний (таких как сезонная аллергия и сахарный диабет), поэтому его обычно используют в травяных сборах в небольших количествах.
Розмарин
Одна из наиболее часто используемых трав для комплексного оздоровления организма в бане. Регулярное употребление розмарина способствует:
- улучшению памяти;
- повышению работоспособности;
- устранению головных болей;
- нормализации работы желудочно-кишечного тракта;
- укреплению иммунной системы;
- снятию нервного и физического напряжения;
- активизации обмена веществ в организме;
- снижению веса.
Розмарин обладает стимулирующим действием, позволяет насытить организм полезными веществами и укрепить его для борьбы с ежедневными стрессами.
Помимо перечисленных трав, для лечебных процедур в бане также широко применяются эвкалипт, листья черной смородины, шиповник, зверобой, липа и другие полезные растения.Травяные сборы
- Антибактериальный. Необходимо взять одинаковое количество мяты, чабреца, эвкалипта и шалфея. Отвар подается на каменку при первом заходе в парную. Целебный пар оказывает дезинфицирующее воздействие на кожу, а эфирные масла благотворно влияют на дыхательную систему.
- Релаксирующий. Берется по 1 части мяты, ромашки, тимьяна, еловой хвои и аптечной ромашки. Полученный пар оказывает мягкое успокаивающее воздействие на организм. После такой бани легче заснуть.
- Тонизирующий. Подготавливается отвар из зубровки, цветов пижмы и тополиных почек. Целебный пар подходит тем, кто при посещении бани часто испытывает слабость и упадок сил. Для повышения тонизирующего эффекта в отвар также можно добавить лаванду или жасмин.
Правильная заварка целебных растений
Для того чтобы чай или травяной отвар принес максимум пользы, его необходимо правильно заварить. Основные рекомендации:
- Использовать нужно эмалированную, фарфоровую посуду или термос.
- Если растение обладает сильным ароматом или имеет выраженный эффект, то на стакан воды берется 0,5-1 чайная ложка сырья, если дозировка и рецепт приготовления не указаны на упаковке.
- Травяной чай должен настаиваться не меньше 10 минут.
- Готовый отвар необходимо выпить в течение суток, дольше он не хранится.
- Перед приготовлением чая необходимо узнать все показания и противопоказания к травам, которые вы собираетесь использовать, а лучше всего проконсультироваться с врачом.
Приготовление отваров
Помимо чая, травы готовятся в виде отваров. Это более концентрированные составы, которые применяются в лечебных целях. Для того чтобы приготовить травяной отвар, необходимо взять:
- свежее, замороженное или засушенное растение;
- 1 литр чистой воды.
Трава засыпается в эмалированную кастрюлю и заливается водой. После этого кастрюля закрывается крышкой и ставится на плиту. После закипания огонь убавляется до минимума, отвар кипятится еще 20-30 минут. Далее его остужают, процеживают и заливают в термос или чистую банку.
Важно учитывать, что для приготовления отваров подходят не все травы, так как при кипячении часть полезных веществ разрушается и испаряется. Помимо этого, некоторые растения могут приобрести нежелательные свойства.
Приготовление настоек
Настой готовится из расчета 5-10 гр. сырья на 1 стакан воды и, соответственно, действует на организм сильнее, чем отвар. Существует несколько способов приготовления:
- Трава помещается в стеклянную или эмалированную посуду, после чего заливается стаканом кипятка и ставится на водяную баню. Примерно через 15 минут емкость с настоем убирается в прохладное место и остужается, после чего процеживается и употребляется небольшими порциями.
- Трава или травяной сбор заливается горячей водой и настаивается в течение 3-4 часов. После этого настой ставится на водяную баню и прогревается в закрытой емкости 15 минут, но не доводится до кипения. Далее питье остужается и процеживается.
- Трава заливается кипятком, емкость плотно закрывается крышкой и укутывается (например, теплым одеялом). В таком виде настой доходит в течение 3-5 часов, после чего также процеживается и употребляется.
- Трава заливается кипятком, емкость с будущим настоем плотно закрывается крышкой и ставится в разогретую духовку, где оставляется на 3-5 часов.
- Растительное сырье заливается холодной кипяченой водой и настаивается 8-12 часов.
Травы для ароматерапии в бане
Для того чтобы парная наполнилась целебными ароматами лесов и лугов, необходимо подготовить металлический поднос, разложить на нем травы и время от времени обдавать их кипятком. Еще один способ получить заряд бодрости и очистить легкие с помощью ингаляции во время банных процедур - заранее подготовить травяной отвар и подавать его на каменку вместо обычной воды.
Лучшие травы, используемые в бане для ароматерапии:
- ромашка, чабрец и душица для степного аромата;
- можжевельник, липа и береза для создания атмосферы леса;
- рута, женьшень, одуванчик позволяют получить заряд бодрости;
- шалфей, тимьян, мелисса, эвкалипт помогут расслабиться;
- гвоздика, кориандр, бергамот - природные афродизиаки;
- календула и крапива оказывают общеукрепляющее действие.
Мы рассмотрели основные травы, которые применяются для оздоровления организма во время банных процедур. Перед применением каждого вида растений необходимо консультироваться с врачом, так как они имеют свои показания и противопоказания. Помимо этого, травы необходимо правильно подготовить в виде сухого сырья, отвара или настоя для получения максимальной пользы для здоровья.